[Sức khỏe và ngon miệng] Những bước dễ dàng để làm cho "Konjac Noodles Salad" Vegan ít calo với bột Konjac

 [Sức khỏe và ngon miệng] Những bước dễ dàng để làm cho "Konjac Noodles Salad" Vegan ít calo với bột Konjac
 

Lời giới thiệu:
Trong việc theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh ngày nay, bột Konjac đã trở thành một lựa chọn lý tưởng để giảm cân và chế độ ăn uống lành mạnh do tính chất ít calo và chất xơ cao.Bài viết này giới thiệu một món ăn Konjac đơn giản và dễ làm,7 không chỉ ngon mà còn ít calo, làm cho nó trở thành người bạn hoàn hảo cho lối sống lành mạnh.
 

Phương pháp nấu cho Konjac Noodles Salad:

Các thành phần:
- 100g Konjac bột
- 1 quả dưa chuột
- 1 cà rốt
- 2 miếng tỏi, nghiền
- Bạch dương tươi, theo hương vị
- 2 muỗng canh nước sốt đậu nàdi thấp
- 1 muỗng canh giấm balsamic
- 1 muỗng cà phê dầu mè
- 1 muỗng cà phê dầu ớt (tùy chọn)
- Muối, theo hương vị.
- 1 muỗng cà phê đường
- Một lượng nhỏ hạt mè trắng (để trang trí)
 

Bước nấu:
 

1Chuẩn bị bánh mì Konjac:
- Thực hiện theo hướng dẫn trên bao bì Konjac bột, thêm nó vào nước và để nó ngâm cho đến khi mì Konjac trở nên mềm và đàn hồi.
- Đặt mì Konjac ngâm trong nước sôi và nấu trong 5-10 phút để loại bỏ mùi cá.
- Sau khi nấu, hãy rửa sạch mì Konjac ngay trong nước lạnh để giữ cho kết cấu giòn của chúng.
 

2- Chuẩn bị rau:
- Rửa dưa chuột và cà rốt, sau đó cắt chúng thành các sọc mỏng và đặt sang một bên.
 

3- Chuẩn bị băng.
- Trong một bát nhỏ, trộn nước sốt đậu nành ít natri, giấm balsamic, dầu mè, dầu ớt (nếu bạn thích hương vị cay), muối và đường cho đến khi kết hợp tốt.
 

4. Kết hợp Các thành phần:
- Trong một cái bát lớn, kết hợp mì Konjac, miếng dưa chuột và miếng cà rốt.
- Thêm tỏi nghiền và bơ tươi, và ném lại để đảm bảo mì Konjac hấp thụ đầy đủ nước ép.
 

5- Bảng và trang trí:
- Bổn món salad mì Konjac trộn trên một đĩa, trang trí với một số hạt mè trắng nướng để trang trí.
 

Mẹo:
- Món trộn cho món mì Konjac salad có thể được điều chỉnh theo sở thích cá nhân.
- Tốt nhất là phục vụ món mì Konjac salad ngay sau khi chuẩn bị để duy trì kết cấu tối ưu của nó.

** Kết luận:**
Konjac Noodles Salad không chỉ dễ làm mà còn bổ dưỡng, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho việc ăn uống lành mạnh.bạn có thể dễ dàng chuẩn bị món Konjac ngon này ở nhà và tận hưởng hai lợi ích của sức khỏe và hương vị.
 

Hashtags:
- Bột Konjac
- Conjac Noodles Salad
- Các công thức ăn ít calo
- Ăn uống lành mạnh
- Công thức ăn chay
- Công thức giảm cân
- Thực phẩm giàu chất xơ
- Công thức Konjac
- Công thức nấu salad lạnh